אם אתה מרבה לשבת הרבה זמן במשרד, קל לתת לשרירי הכתף, הצוואר במצב של מתח, אם חוסר מעש ממושך, קל לגרום לדלקת קרום החזה ומחלות אחרות, מומלץ לעשות עוד מתנועות היוגה הבאות שלךכיסאות משרדיים, כדי לעזור לך להקל על כאבי שרירים, נגד תסמונת המשרד.
הרבה אנשים יושבים כל היום ולעתים קרובות מרגישים גב נוקשה וישבן הופכים גדולים יותר.אם אתה מרגיש אותו הדבר, בואי איתנו.
אסאנה זו היא אסאנה משקמת, כך שניתן לתרגל אותה בכל עת.תוכלו להגדיר אזעקה בשעות הפנאי בשעות אחר הצהריים, כדי שלא תשכחו לתת לגוף הפסקה בכל צהריים.
תן לכל הגוף שלך להירגע ולנשום דרך כל שריר.
אוקיי, הנה אנחנו הולכים!תרגול שמח!
זמן פרסום: 15-3-2023